Как увеличить ногтевую пластину в домашних условиях

Как увеличить длину своего ногтевого ложа

Ногтевое ложе — это несколько слоев ткани, служащей для соединения росткового эпидермиса и ногтя. Окончание фаланги каждого пальца полностью охвачено капиллярными и нервными окончаниями, которые очень тонкие и уязвимые.

Ноготь начинает свой рост благодаря эпителиальной ткани.

Каждая женщина мечтает о длинных и красивых ногтях. В современном мире модно иметь острые и удлиненные ногти, покрытые разнообразными лаковыми средствами. Но похвастаться таким маникюром и длиной ногтя может не каждая. Но это не повод для опускания рук. Имеется довольно большое количество способов привести ногти в порядок, отращивая их требуемой длины, при этом сама ногтевая пластина будет крепкой и блестящей.

Красота и изящество женских рук во все времена пленили мужскую часть населения. Нежность и утончённость дамских пальчиков воспеты писателями и расписаны художниками, рождая естественное желание прикасаться к тонким кистям своих избранниц, дарить поцелуи и драгоценности. Современный век – не исключение. В наше время женщины всё также стараются постичь искусство ухода за руками.

Придать элегантность своим хрупким пальчикам несложно, если природа подарила своё совершенство именно вашим рукам. Не секрет, что красота женских рук часто зависит от длины ногтевого ложа. И поэтому женщины нередко стараются усовершенствовать строение своей ногтевой пластины различными способами. В наше время существует множество процедур, которые помогут получить эффект удлинённой ногтевой пластины, вытягивая визуально участок ноготка от основания до лунулы, так называемой «улыбки» ноготка. Рассмотрим несколько способов достичь такого эффекта.

Естественность – как здоровый подход к красоте

Начнём с самых незамысловатых шагов по направлению достижения удлинённой ногтевой пластины. Для этого обратимся к нашим домашним «бабушкиным» методам. Всё гениальное – просто, как и всё естественное. Известно, что раньше женщины полагались больше на свои знания по уходу за кожей, отдавая предпочтения именно домашним процедурам, а не spa-салонам и специалистам красоты. Можно смело заверить – при усердии, систематичности и желании – домашние процедуры оказывают превосходный эффект.

Домашний уход за ногтями и натуральные масла для кутикулы

Регулярно ухаживая за руками в домашних условиях, мы действительно незаметно получаем увеличение длины ногтевого ложа. Это достигается за счёт хорошего увлажнения кожи рук, процедур с ванночками, массажа и отодвиганием кутикулы ногтя.

Увлажнение кожи необходимо нашим рукам ежедневно. Это важно для стимулирования регенерации клеток, а значит, ткани кожных покровов становятся более эластичными и нежными, что упрощает в дальнейшем процедуры по уходу за ногтями. Увлажнение кожи рук мы получаем с помощью различных кремов, сывороток и прочих элементов по уходу.

Ванночки для ногтей необходимо делать один-два раза в неделю. По своему домашнему разнообразию они превосходят возможности салонных косметических процедур. От самых простых с раствором морской соли и йодом до всевозможных натуральных питательных смесей: с добавлением в тёплую воду оливкового или любого другого пищевого растительного масла, лимонного сока и прочих витаминных смесей. Такие процедуры помогут распарить кожу рук и особенно кутикулу, смягчить её, а также восполнить водно-витаминный баланс кожи, что не просто сохранит красоту ногтей, но и придаст здоровья вашим рукам. К тому же, это является обязательной процедурой перед отодвиганием кутикулы для предотвращения травм ногтевой пластины.

После вышеописанной процедуры следует этап работы с кутикулой ногтя. Размягчённая кожа в области ногтя и кутикула без проблем поддастся срезанию маникюрными ножницами или отодвиганию к основанию ногтей с помощью апельсиновой палочки, шабера или пушера. Данный метод ухода за кутикулой визуально продлит вид ногтевой пластины, высвободив пространство лунулы. После чего идёт завершение процедуры питательными натуральными маслами и массажем. На область ногтевой пластины наносится любое ароматное косметическое масло, подобрать которое не составит труда в любой аптеке или магазине косметики. Растительные масла способны не просто питать полезными и необходимыми элементами вашу кожу, но и замедлить рост кутикулы, что является в данном случае преимуществом.

Масло втирается особыми массирующими движениями, как в ногтевую пластину, так и по окружности ногтя и его основанию. Кутикула становится тоньше и менее заметной, тем самым удлиняя ногтевое ложе, при этом также улучшается общее здоровье кожных покровов за счёт хорошего кровообращения после массажных процедур.

Игра цвета – совершенство формы

Метод с визуальными иллюзиями давно не секрет для женщин. Невероятно простое и современное средство для визуального удлинения формы ногтя – применение особой цветовой гаммы и текстуры материала, а именно – однотонный цвет лака и матовый глянцевый оттенок. Удобное, бюджетное и простое решение для любого жизненного случая, будь то повседневный или праздничный маникюр, от стиля минимализма до строгой и элегантной классики. Визуальный эффект такого варианта удлиняет любую форму ногтевой пластины, так как скрывает от чужих взглядов естественную лунулу и другие возможные недостатки ногтей.

Ещё один простой и доступный метод видимого эффекта увеличения ногтевого ложа –французский маникюр. Данный вариант подходит как сторонницам искусственных нововведений, так и любительницам естественного подхода. Ногтевой дизайн «френча» не выходит из моды трендов и прочно занимает свою лидирующую позицию, как в классическом варианте, так и в иных модифицированных версиях(цветной френч, френч-миллениум, твист-френч). Цель такого дизайна одна – придать любой форме ногтя утончённый прорисованный эталон лунулы, тем самым совершенствуя длину ногтевой пластины.

Важным плюсом является и тот факт, что справиться с таким маникюром не составит труда как в домашних условиях, так и с помощью специалиста салона. Для начала наносится непрозрачная матовая основа, покрывающая всю ногтевую пластину. Поверх первого слоя лака чётко рисуется та форма лунулы, которая вам максимально подходит. Завершаем френч нанесением прозрачного покрытия вдоль всего ногтя. Маникюр готов!

Кардинальная перемена: наращивание ногтей

В мире новоявленных косметических технологий наращивание ногтей – одна из самых распространённых услуг. Женщины всё чаще прибегают к данной процедуре, стремясь получить красивую форму ногтей мгновенно, без усилий и регулярного ухода за ногтями.

Безусловно, с помощью наращивания ногтей меняется их визуальная форма, даря хозяйкам идеальных рук красоту и элегантность тонких пальцев, но по своей сути – этот метод также лишь скрывает под слоем искусственных материалов истинную форму ногтя и его лунулы. А значит – стоит задуматься, прежде чем поддаться под воздействие современных тенденций.

Любое вмешательство в естественную форму организма может обернуться вредными последствиями для здоровья ногтей. И тем, кто всё же решился на этот шаг, следует помнить о том, что, не смотря на красоту преобразованных ногтей, моделирующий материал (акрил или гель) негативно влияют на естественную среду ногтевой пластины, делая её хрупкой и ослабленной, что в дальнейшем скажется на замедлении естественного роста ногтя.
Отсюда, следует вывод: естественный и регулярный уход — самый надёжный способ сохранения красоты и здоровья ваших ногтей. Ведь даже самый совершенный искусственный метод не заменит вашу любовь и внимание к своему телу.

Что делать чтобы удлинить ногти и ногтевое ложе?

Многие хотят длинное и не особо широкое ногтевое ложе. Ведь, когда в наличии только широкое и короткое ложе, приходится прибегать ко многим методам наращивания ногтей. Чтобы самой испытать удовольствие ношения таких безупречных ногтей, необходимо потратить 2-3 месяца и не забывать делать следующие процедуры:

  • Каждый день 2-3 раза выделять время для растирания ногтя. Начинать нужно от места роста ногтевой пластины, медленно доходя до окончания. Втирать усиленно, при этом не доходить до ощущения сильного жжения пластины;
  • Делать массаж ногтевых пластин и кожи вокруг них;
  • Маникюр должен быть аккуратным;
  • После каждого мытья рук обязательно вытирать руки только сильными движениями. Процедура должна происходить движениями от кистей рук до конца ногтей. При этом вытирать ногтевые пластины нужно только насухо. Полотенце должно быть только х/б;
  • После каждой процедуры мытья рук и ногтей втереть небольшое количество крема, способствующего увлажнить кожу рук, и не давать коже вокруг ногтей сохнуть или шелушиться.

Массаж нужно делать ежедневно, при этом можно уделить время на отдых и посмотреть любимую передачу. С собой нужно обязательно иметь питательные масла, которые помогут ногтям всегда оставаться здоровыми и крепкими. Одними из подходящих масел можно считать масло с виноградными косточками, миндальное, льняное. Процедуру массажа необходимо проводить на каждом пальце отдельно, вкруговую, начинать следует от конца ногтевой пластины к кисти, отдельное внимание, уделяя ногтям и кутикуле. Ногти в данном случае растирают до небольшого покраснения пластины и кожи вокруг ногтей. После всего, можно принять контрастный душ, чтобы циркуляция крови в руках усилилась.

Удлинение ногтевого ложа в домашних условиях

Еще один способ сделать ногти более мягкими и послушными – принять ванночки с применением морской соли. Это позволит ногтям быть крепкими, здоровыми и ухоженными. После этого сделать аккуратный массаж, уделяя особое внимание ногтям и обрезанию кутикулы. Ноготь может показать уже визуально длиннее и красивее, но не стоит останавливаться на достигнутом.

Данные процедуры можно делать в домашних условиях, не прибегая к посещению специальных салонов для красоты. Используя все вышеперечисленные методы, форма ногтя и ее длина заметно изменится в лучшую сторону.

Хирургический метод удлинения ногтевого ложа

Помимо домашнего метода ухода за ногтевым ложем, есть еще один способ — пластика. Зачастую к такому методу прибегают женщины, страдающие от проблемы вросшего ногтя. Помимо данной проблемы, некоторые специализированные салоны занимаются выравниванием и улучшением внешнего вида ногтя с помощью пластики. Перед тем, как начать процедуру, специалист должен провести капилляроскопию. Это потребуется для проведения осмотра работоспособности капиллярных сосудов ногтевой пластины под микроскопом. Данная процедура может дать развернутую картину имеющихся заболеваний сосудов. Врач сразу сообщает пациенту диагноз и назначает требуемое лечение.

Читайте также  Утолщенный ноготь на большом пальце ноги

Перед проведением хирургического метода, обязательно следует сдать анализы, ознакомиться с документами и дать свое согласие на проведение операционной процедуры. Операция проходит под наркозом местного действия, так как швы рассасываются быстро, пациента отправляют домой

После окончания операции и всех последующих мероприятий, ногти приобретают ту форму, которую хотел пациент.

Как отрастить ногтевое ложе: советует эксперт

Что такое ногтевое ложе?

Прежде чем приступить к разговору о том, как осуществить удлинение ногтевого ложа, вспомним некоторые базовые вещи.

Ногти — придатки кожи в виде плотных роговых пластинок на тыльной поверхности пальцев, они являются производными эпидермиса. Их функция — защищать кончики пальцев и ногтевое ложе, которое очень чувствительно к внешним факторам.

Ногти состоят из кератиновых клеток и белка (62%), а также воды (15 — 16%), серы (5 — 6%), минералов — кальция, железа, цинка и хрома и жиров (15%), которые вместе с водой скрепляют пласты кератина. Ногтевое ложе — участок от основания ногтя до края, который не соприкасается с пальцем, до так называемой «линии улыбки».

От чего зависит длина ногтевого ложа?

Длинное или короткое ногтевое ложе — неважно, в любом случае оно похоже на взлетную полосу, ведь именно с этого места начинает расти ноготь. Ложе прикреплено к тонкому слою эпителиальной ткани ногтя. За счет крепления ногтя к ложу рост пластины осуществляется в направлении кончика пальца.

Ногтевое ложе содержит много кровеносных сосудов, поэтому наши ногти розового цвета. То, настолько прочные, тонкие или длинные ногти у человека, во многом зависит от наследственного фактора, заложенного генетически, однако не последнюю роль играет возраст, состояние здоровья и рацион питания.

Как поддерживать здоровье ногтевого ложа?

Чтобы сохранить здоровое ногтевое ложе, следуйте правилам, которыми эксперт делится ниже:

Вредные привычки, связанные с ногтями, а также другие факторы могут способствовать уменьшению длины ногтевого ложа, «отрывая» от него кожу. Если ваша цель — длинное, большое ногтевое ложе, то ни в коем случае нельзя делать следующие вещи:

  • Скрести, тереть, царапать ногтями любую поверхность;
  • Отрывать, обламывать, скручивать ногти руками или каким-либо предметами;
  • Грызть и кусать ногти зубами;
  • Вычищать грязь под ногтями острым краем пушера или любым другим инструментом.

Отрастить длинное ногтевое ложе и придать ему красивую форму поможет посещение салона красоты. На сегодняшний день специалисты предлагают широкий спектр услуг — и, найдя хорошего мастера, вы увидите результат уже после первого посещения. Начните с отращивания длины свободного края, чем он будет длиннее, тем быстрее будет прирастать ногтевое ложе.

Как удлинить ногтевое ложе, прибегая к услугам мастеров?

В современном темпе жизни не каждая девушка может найти время на домашний уход за ногтями. В таком случае на помощь приходят мастера салонов красоты. Для стимуляции роста ногтевого ложа в маникюрной студии вы можете найти такой спектр услуг, как:

  1. Френч-наращивание ногтей гелем, акрилом, акригелем. Эта процедура удлинит ногтевое ложе с помощью специальных препаратов и методик для моделирования и визуально вытянет его.
  2. Укрепление ногтей гелем, акрилом, акригелем. Любой объем материалов, нанесенных для укрепления, также заставит ногтевое ложе становиться длиннее.
  3. Покрытие гель-лаком. На сегодняшний день базы для гель-лака способны создать объем на ногте, что поможет создать удлиненное ногтевое ложе.
  4. SPA-процедуры. Такой метод стимулирует рост ногтей, поэтому не пренебрегайте им. Во многих SPA-системах есть ингредиенты и комплексы витаминов, улучшающие кровообращение в пальцах, а массажные движения при распределении препаратов способствуют росту ногтя.

И самый главный совет — найдите квалифицированного специалиста в этой области.

Как правильно отрастить ногтевое ложе в домашних условиях?

Как удлинить ногтевое ложе в домашних условиях? Поможет комплексный подход и несколько рекомендаций от специалиста:

  1. Смягчайте кутикулу и избавляйтесь от нее. Лучший друг в этом деле — ремувер. Он быстро удалит омертвевшие кератиновые клетки и поддержит кутикулу в прекрасном состоянии до следующей процедуры маникюра.
  2. Отращивайте ногти. Помните простое правило: чем длиннее свободный край, тем длиннее будет со временем ногтевое ложе.
  3. Питайте и увлажняйте кутикулу, а также ноготь сыворотками и маслами с натуральными составами. Рекомендуем применять эти средства ежедневно. Масло с виноградной косточкой — must have для ухода за ногтями.
  4. Заботьтесь о коже рук. Питательные вещества кремов и лосьонов проникают не только в кожу, но и в ногти. Не забывайте наносить увлажняющий крем каждый раз после мытья рук.
  5. Защищайте руки от химических средств и воды, она сушит кожу, а ногти становятся более ломкими. Постарайтесь все бытовые дела выполнять в перчатках.
  6. Не пользуйтесь металлическими инструментами для маникюра, это может повредить ногтевую пластину, лучше аккуратно чистить под ногтями щеточкой. Можно проводить данную процедуру под струей воды.

Что еще может оказать эффект:

  • Регулярный массаж кистей рук;
  • Создание защитного покрытия лаком или гель-лаком;
  • Теплые ванночки с морской солью;
  • Прием витаминов и минералов: подойдут кальций, ретинол, комплекс витаминов A, D, E.

Не всем от природы достались длинные ногти, однако хорошая новость в том, что это можно исправить. Мы рассказали, как как отрастить ногтевое ложе, теперь все в ваших руках. Несмотря на то, что это долгий процесс, добиться удлинения возможно. Если вы будете регулярно уделять время на уход за руками, результат не заставит себя ждать.

© ООО «Премиум Индепендент Медиа» 2008-2021

Исправляем самые безнадежные ногти: beauty-эксперимент в школе ногтевого сервиса

Даже если ваши ногти — это «тяжелый случай», можно сделать красивый маникюр. Если защищать ногтевую пластину в течение полугода, большинству девушек удается отрастить натуральные ногти. О том, как это сделать и через что нужно пройти, чтобы из ногтей «минус один» получить красивый маникюр, рассказывает преподаватель по моделированию и дизайну ногтей учебного центра Emi Алина Купцова.

Домашний маникюр может испортить ногтевую пластину

— Если форма ногтей у девушки от природы неидеальная, нужно доверять работу мастеру. Нежелательно делать маникюр на дому. Все дело в том, что при неправильной обработке ногтевую пластину можно повредить и деформировать. Соответственно, форма станет еще хуже, а сам ноготь будет ребристым.

Специалист объясняет: людям с проблемными и не очень красивыми ногтями подойдет глубокий маникюр для удлинения пластины. Если девушка обрабатывает ногти самостоятельно, она может от незнания слишком срезать кутикулу и повредить корень ногтя. Испорченный матрикс приведет к росту ногтя буграми. Кроме того, при использовании нестерильного инструмента есть вероятность занести инфекцию и навредить не только красоте, но и здоровью.

— Второй момент — важно подобрать хорошую nail-форму. Например, от природы широким ногтям (или так называемым трапециям), а также коротким не рекомендуется квадратная форма. Квадрат подходит только прямым и удлиненным ноготкам. В нашем случае при большом желании клиента можно сделать мягкий квадрат (без углов). Однако я бы все равно рекомендовала овал.

Эксперт по ногтям говорит, что чем больше длина, тем более миндалевидную форму может позволить себе девушка.

— Если пальчики короткие, то предпочтительно выбирать более зауженную форму ногтей. Ранее существовал такой «дедовский» способ сужения ногтевой пластины — недокрашивание ногтя по сторонам. Некоторые делают так до сих пор. Другие пытаются сузить ногтевое ложе с помощью перепиливания по краям (перепиливания зон вроста). Это опасно, ноготь в итоге начинает скручиваться вниз. Сейчас технологии ушли вперед. Можно обратиться к профессионалу и попробовать моделирование ногтей. На нашей модели Виктории я это и продемонстрирую.

От теории к практике: создаем красивые ногти

Алина Купцова рассказывает, что сегодня сохраняется мода на натуральность. Вот почему моделирование (наращивание ногтей) для Виктории специалист предлагает сделать максимально естественным.

— Под твердым материалом в течение полугода вытянется своя ногтевая пластина и ноготь станет лучше. Он будет защищен от внешних воздействий, а потому вырастет быстрее, станет здоровее. Однако для этого нужно время, терпение и консультации специалиста.

Особенность покрытия любым лаком (включая гель-материал) в том, что ногти защищены. Они не повреждаются от механических воздействий, к которым можно отнести и выполнение домашних дел.

— Такие ноготки, как у Виктории, мы называем между собой «ногтями грызунов». В данном случае нельзя просто сделать маникюр и использовать лак. Будет некрасиво. Особенно если выбрать темный цвет покрытия. Он, как известно, укорачивает длину пальца и акцентирует внимание на ногтевом ложе.

Алина рассказывает, что планирует визуально сужать ноготки Виктории. Для этого мастер откажется от использования горизонтальных линий и разделения ногтей пополам. Что касается росписи, то мастер не будет делать ее посередине, т.к. подобный выбор всегда еще больше расширяет ногтевую пластину.

— Мы, скорее всего, используем «обратный френч» — арку, которая визуально сузит ноготки. Также для удлинения можно отдать предпочтение вертикальным полоскам, градиенту или геометрическим узорам.

Первый этап: дезинфекция ногтей

— Вначале отправляем нашу героиню мыть руки, затем проходимся антисептиком и приступаем к созданию красоты.

Второй этап: аккуратный и легкий аппаратный маникюр

— Делаем вычищение, затем маникюр и только потом можем приступить к наращиванию. На этом этапе я также приподниму кутикулу, чтобы потом легче было моделировать ноготки. Также зачищу с помощью аппарата ту часть ноготочков, которая будет давать отслойки. Преимущество аппаратного маникюра в том, что кутикула нарастает все меньше при каждом последующем посещении. (Далее будет само моделирование и удаление приподнятой кутикулы).

Третий этап: моделирование ногтей

Специалист аккуратно наклеивает на каждый палец специальные шаблоны. И параллельно дает Виктории несколько советов.

— Если будете приходить к нам в течение полугода, думаю, ваши натуральные ногти смогут неплохо восстановиться, отрасти. И вам, и другим девушкам я рекомендую помогать своим ногтям. Например, купить хорошее эфирное масло чайного дерева и втирать в кутикулу каждую неделю. Также следует не забывать об увлажнении кожи рук и кутикулы.

Читайте также  Как выбрать щипчики для удаления кутикулы

Тем временем, мастер работает со свободным краем ногтей и аккуратно приклеивает шаблоны.

Четвертый этап: удлинение ногтей

Затем Алина приступает к моделированию и просит модель просушить материал в лампе.

Длину специалист выбирает оптимальную, схожую с той, которую Виктория могла бы отрастить сама. Затем идет обезжиривание ногтей и плавный переход к следующему этапу.

Пятый этап: поджимание ногтевой пластины

— Я делаю это специальным инструментом чтобы сузить ноготок. Если Виктория продолжит приходить на коррекции и повторные процедуры, то через полгода у нее вырастут свои хорошие ногти. Тогда можно будет переходить к классическому маникюру и покрытию гель-лаками.

Шестой этап: укрепление ногтей

Далее Алина укрепляет созданные ногти специальным покрытием — камуфлирующим гелем. Девушка признается, что могла бы сделать нарощенные ногти прозрачными, но специально выбрала светлый оттенок. Это позволяет не акцентировать внимание на ногтях, а переводит его на длину и красоту пальцев. Ведь есть вероятность, что клиент захочет оставить этот натуральный цвет или сделать френч.

Седьмой этап: обрезка кутикулы и подпиливание

— Обрезаем кутикулу, чтобы открыть и удлинить ноготок еще больше. Подпиливаем в аккуратную овальную форму.

Восьмой этап: покрытие и дизайн

Мастер выбирает светлый цвет лака для завершающих штрихов в создании красоты. Затем делает роспись золотыми вертикальными полосками. Несколько минут сушки в лампе — ноготки готовы.

Фото: Дмитрий Рыщук и из личного архива героини

Эффективные способы укрепления иммунитета

От проникновения чужеродных бактерий, вирусов и белков организм защищает иммунная система. Она уничтожает собственные дефектные клетки, которые могут дать начало онкологии. Иммунитет имеет сложную структуру. Его работа изучена не полностью, но давно известно, что нормальное функционирование зависит от витаминов.

Как витамины влияют на иммунитет

Витамины – это биологически активные вещества с небольшой молекулярной массой. Они необходимы человеку для поддержания обменных процессов. Витамины участвуют в биохимических реакциях, протекающих в клетках, и выступают в качестве катализаторов или коферментов. Их роль – ускорение или поддержание скорости реакции между другими веществами. Поэтому от их присутствия зависит синтез белков и производство многих компонентов клеток.

Белки – это важный компонент иммунитета, они:

  • это часть антитела, которые блокируют чужеродные микроорганизмы;
  • помогают формировать зону воспаления, чтобы инфекция не попадала в другие ткани;
  • регулируют скорость воспроизведения иммунных клеток;
  • участвуют в аллергических реакциях;
  • защищают органы от атаки иммунной системы и развития аутоиммунных реакций.

Если человек не получает нужное количество витаминов, белков становится меньше, и эти функции нарушаются.

Почему возникает гиповитаминоз

Дефицит витаминов называется гиповитаминоз, а полное отсутствие нужного вещества – авитаминоз. Эти состояния возникают при недостаточном поступлении или при повышенной потребности организма в биологически активных веществах.

Гиповитаминоз может возникать при неправильном питании, нехватке в рационе овощей и фруктов. Страдает иммунитет у людей, которые длительно придерживаются монодиеты и ограничивают употребление определенных групп продуктов. Не все учитывают изменение потребности в витаминах при определенном рационе. Увеличивая в меню количество белковой пищи, нужно дополнительно повышать содержание витамина В6, а придерживаясь вегетарианства, дополнительно принимать витамин В12. Иначе иммунная система даст сбой и увеличится количество простудных заболеваний, чаще напомнят о себе хронические болезни.

Развитию гиповитаминоза способствуют:

  • длительные инфекционные заболевания;
  • период выздоровления;
  • беременность и кормление грудью;
  • болезни пищеварения;
  • нехватка солнечного света;
  • тяжелый физический труд.

Поэтому врачи назначают всем людям из группы риска препараты для повышения иммунитета.

Можно ли укрепить иммунитет питанием

Если человек ищет способ, как повысить иммунитет, часто он начинает с народных методов или пробует корректировать питание. Некоторые лекарственные растения способны улучшить неспецифические факторы защиты, повышают выработку белков-интерферонов. Такими свойствами обладают средства на основе эхинацеи, березового гриба, ромашки, элеутерококка и тимьяна. В народной медицине есть много рецептов приготовления отваров, настоев из этих растений в домашних условиях. Но нет научных данных, подтверждающих высокую эффективность этих средств.

Экстракты трав, которые использует народная медицина, но в точных дозировках, можно приобрести в виде таблеток и готовых растворов. Эти препараты относятся к группе иммуностимуляторов. Они обеспечивают поддержку организма в сезон респираторных заболеваний, помогают быстро восстановиться после болезни и улучшают общее самочувствие.

Основной источник поступления витаминных соединений – продукты питания. Считается, что здоровый взрослый человек сможет обеспечить организм нужными компонентами и укрепить иммунитет, если рацион будет разнообразным и сбалансированным.

Существуют нормы потребления каждого типа витаминов для взрослых и детей, а также беременных женщин. В специальных таблицах можно найти сведения о содержании полезных веществ в 100 г определенных продуктов. После подсчета определяют, какую пищу и в каком количестве нужно употреблять в день, чтобы усиливать свой иммунитет.

Недостаток способа в том, что содержание полезных веществ отличается от стандартных таблиц, а некоторые витамины разрушаются после приготовления продуктов. Поэтому взрослому человеку потребуется съедать несколько килограмм капусты или смородины в день, чтобы получить нужное количество аскорбиновой кислоты.

Когда нужно принимать витамины

Ухудшение функции иммунной системы связывают с окончанием зимнего сезона, но организм нуждается в поддержке круглый год. Витаминные препараты не нужно пить постоянно, достаточно укреплять иммунитет в критические периоды:

  • осенью до подъема заболеваемости простудами и зимой;
  • после перенесенного ОРВИ или другой инфекции;
  • при планировании беременности или в период лактации;
  • перед длительным путешествием и сменой часовых поясов или климатических зон;
  • после лечения хронического заболевания;
  • при длительном или частом употреблении алкоголя;
  • при соблюдении строгой диеты.

Иммунитет страдает при гормональных изменениях, которые происходят у женщин в разные периоды жизни. Его укрепление зависит не только от правильно подобранного основного лечения, но и использования витаминных средств.

ТОП-5 витаминов для укрепления иммунитета

Поднятию функции защитной системы помогают не все препараты. Исследования позволили выделить витамины, повышающие иммунитет и укрепляющие здоровье. Они выпускаются в виде отдельных лекарственных препаратов, которые можно использовать самостоятельно дома. Но чтобы эффективное средство не принесло вред, перед тем как потратить на него деньги, нужно посоветоваться с врачом. Он поможет определить, каких веществ не хватает и в какой дозировке их лучше принимать.

Витамин D

На первом месте среди средств для укрепления иммунитета витамин Д, или кальциферол. Его выработка происходит в коже под влиянием ультрафиолета у всех взрослых людей. Но в зимний сезон, в северных широтах, где солнечного света мало, организму не хватает кальциферола. Из-за гиповитаминоза снижается иммунитет, ухудшается всасывание кальция, может развиться остеопороз. У детей нехватка витамина приводит к рахиту. Фукции витамина Д различны.При его участии осуществляется противоопухолевый имунитет;проведено несколько клинических исследований, согласно которым,при нормальном содержании витаминов Д риск развития, например, рака кишечника снижается, практически, вчетверо. В настоящее время,исследуется возможность применения витаминов этой группы в лечении псориаза, остеопороза,избыточной массы тела, сердечно-сосудистых заболеваний; Витамин Д применяется для снижения возрастных изменений в тканях, профилактики таких тяжелейших болезней,как болезнь Альцгеймера, различных видов деменций и заболеваний,разрушающих оболочку нерва, состояний мышечной слабости и т.д.

В самостоятельно(в домашних условиях)можно повышать содержание кальциферола рыбьим жиром, употребляя большое количество морской рыбы,выращенной в диких условиях, яица(желток),молочные продукты,водоросли,икра,кукурузное масло, некоторые виды лесных грибов.Самое большое содержание в лососине и печени трески. Взрослым можно применять комплексы, которые содержат холекальциферол и кальций, чтобы улучшать иммунитет и поддерживать минеральную плотность костей.

Группа В

Витаминные средства группы В включают несколько типов веществ. Доказано, что повышение иммунитета обеспечивают витамины В2, В6, В12. В домашних условиях их можно получить из животных продуктов: молока, яиц, печени,злаковые, бобовые, орехи,мясо, морепродукты, картофель.

Влияние на иммунитет заключается в способности улучшать противомикробную защиту, увеличивать выработку Т и В-лимфоцитов, которые борются с патогенными микроорганизмами.

Красивая и здоровая кожа, нормальное зрение, в сочетании с В9 он улучшает процессы кроветворения. он стимулирует образование аденозитрифосфорной кислоты- «бензин» для работы клеток. Нехватка витамина В2 проявляется в виде нарушений пищеварения, развития конъюнктивита, стоматита, себорейного дерматита. Если в организме мало В2, это проявляется склонностью к частым инфекционным заболеваниям.У больных ВИЧ гиповитаминоз ускоряет переход болезни в более тяжелую стадию.

Для укрепления иммунитета витаминные препараты группы В выпускаются в виде отдельных средств каждого вида или готовых комплексов из 2 и более компонентов. В некоторых случаях для быстрого эффекта врач может назначить раствор для уколов.

Токоферол, или витамин Е

Эффективный способ получить суточную дозу токоферола – ежедневно употреблять в пищу семечки, орехи и растительные масла. Но потребность в витамине усиливает большое количество в рационе полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в морской рыбе и морепродуктах.

Укрепление иммунной функции при помощи токоферола происходит за счет увеличения антиоксидантной защиты клеточных оболочек. Он усиливает способность организма противостоять разрушительному влиянию вредных экологических факторов, вирусов. Этот витамин помогает повысить выработку антител, а также блокирует размножение опухолевых клеток. Чаще всего его эффект усиливают аскорбиновая кислота и ретинол, которые вместе формируют антиоксидантный комплекс.

Аскорбиновая кислота

При появлении первых признаков простуды быстро укрепить иммунитет помогает аскорбиновая кислота, или витамин С. Ее можно найти в большинстве продуктов растительного происхождения:

  • квашеной капусте;
  • смородине;
  • шпинате;
  • сладком перце;
  • томатах;
  • шиповнике;
  • цитрусовых.

Но аскорбиновая кислота разрушается при нагревании до 60°С, поэтому термически обработанная пища, чай уже не способны поддержать иммунную систему. Хороший способ – использовать готовые препараты, в которых точно известна дозировка активного вещества.

Витамин С усиливает выработку всех типов антител, увеличивает активность клеток-макрофагов, которые поглощают чужеродные микроорганизмы и опасные вещества. Он помогает укрепить сосудистую стенку, нормализует обменные процессы в печени и обезвреживание в ней токсинов.

Читайте также  Как рисовать маникюр на ногтях

Витамин А

Исследования показали, что ретинол, или витамин А, усиливает синтез белков-интерлейкинов. Они стимулируют деление Т-лимфоцитов. Эти клетки являются активными участниками иммунных реакций, они выявляют и уничтожают вирусы и бактерии, борются с опухолевыми клетками. Использование препаратов ретинола позволяет увеличить устойчивость к инфекциям, ускорить выздоровление и обеспечить антиоксидантную защиту.

Ретинол можно найти в привычных продуктах. В большом количестве он содержится в моркови, яйцах, печени трески, молоке и сливочном масле. Его много в шалфее, базилике, паприке и боярышнике.

Комплекс или по отдельности

Если врач заметит признаки гиповитаминоза, он назначит витаминный препарат определенного типа. Например, при остеопорозе нужен кальциферол, но для улучшения эффекта его используют вместе с кальцием. Людям, часто страдающим вирусным конъюнктивитом назначат пиридоксин. Но некоторые вещества работают лучше, если их используют в одной таблетке. Это относится к антиоксидантному комплексу из витаминов А, Е и С. Его можно использовать как для профилактики снижения иммунитета, так и на этапе выздоровления.

Потребность в биологически активных веществах изменяется в зависимости от возраста, пола, сопутствующих патологий. Поэтому врачи могут рекомендовать готовые поливитаминные комплексы. Они имеют сбалансированный состав, учитывают индивидуальные особенности организма и помогут противостоять многим болезням.

Как ухаживать за ногтями на руках

Одного маникюра, сделанного в салоне красоты или дома, не достаточно, чтобы ногти и руки оставались молодыми и красивыми. Важен ежедневный уход. Специалисты клиники «ДОКТОР ДЕНТ. Косметология» знают, как ухаживать за ногтями на руках и помогут разработать персональную программу.

Уход за ногтями на руках

Специалисты рекомендуют ухаживать за ногтями каждый день.

  1. Увлажнение. Его проводят ежедневно, в противном случае, со временем именно кожа и ногти продемонстрируют окружающим возраст женщины. Поэтому правильно купить подходящий по составу, текстуре и аромату увлажняющий крем, чтобы применять его каждый день. Увлажнять кисти следует, когда руки ничем не заняты, чтобы продукт хорошо впитался.
  2. Масло. Ухоженные руки — это, плотные, без дефектов, гладкие ногти правильной формы, а также здоровая, мягкая кожа. Сильно разросшаяся кутикула испортит весь вид — об опрятности ногтей можно будет забыть. Чтобы таких проблем не было, важно отслеживать состояние кутикулы, и как только замечена сухость, использовать специальное масло. Оно производится в небольших бутылочках, с комфортными кисточками, либо с пипетками — выбор индивидуален. Игнорировать применение масла нельзя, без этого ни о каком полноценном уходе говорить не приходится.
  3. Длина. Каждая женщина в курсе, какая длина ноготков у нее «критичная». Как только они до нее дорастают, то становятся ломкими, расслаиваются. Чтобы такого не произошло, нужно контролировать длину и стричь их, не выжидая, пока начнутся неприятности. Укорачивают ножницами или книксерами, обязательно подпиливать после этого мягкой пилкой.
  4. Цвет. Речь идет не о лаках, а о самом оттенке пластины, он должен быть ровным, без пятен. Если видно, что ногтевые пластины потускнели или окрасились чем-то, можно пользоваться отбеливающими свойствами лимонного сока — протирать ногти надо ежедневно на протяжении 7 дней. Проводить отбеливание дольше нельзя, так как при более длительном воздействии лимона кожа и ногтевые пластины пересушатся.
  5. Ванночка с маслом оливы. Его надо нагреть до 40 градусов, и на 15-20 мин поместить туда ногти. Такая профилактика принесет пользу рукам. В особенности про ванночки должны помнить обладатели нежных, тонких, слабых ногтей — процедуры способствуют их укреплению.

Любые работы по дому правильно выполнять в перчатках.

Средства

Когда понятно, как ухаживать за ногтями в домашних условиях, полезно узнать о салонных процедурах. Методик несколько, стоимость приемлемая, поэтому визит к косметологу хотя бы 2 раза в месяц будет далеко не лишним.

Парафиновая маска (кисти рук)

Парафинотерапия – это термопроцедура с использованием косметического парафина. Она может быть холодной и горячей. По эффективности лучше горячая парафинотерапия.

Температура плавления парафина 70-80ᵒС. Косметологи применяют профессиональные продукты. В них жидкий парафин остывает до 55ᵒС. Доказано, что такая температура положительно сказывается на дерме, ногтях, суставах, мышечной ткани и ЦНС и не обжигает.

Терапия парафином – доступный метод возвратить кистям красоту, привести нервы в порядок. Во время прогревания рук клетки кожи обновляются, выводятся токсические вещества, убирается отек тканей.

В клиниках сегодня проводят парафинотерапию 4 видов:

  • классическую;
  • на основе масел;
  • медовую;
  • сборно-растительную.

Холодная методика может проводиться дома. Для этого требуется парафиновый крем, ПЭ пакет, теплое полотенце, чтобы закутать кисти.

Для восстановления ногтевых пластин в парафин при плавке добавляется масло:

  • персика;
  • миндаля;
  • касторовое.

Это смягчит кутикулу, устранит заусеницы, сделает ноготки глянцевыми и красивыми.

Парафиновая ванночка на базе масла репейника увлажняет кожные покровы, укрепляет ломкие ногтевые пластины, выступает как профилактика слоения ногтей.

Подушечки пальцев имеют много рефлексогенных зон. При парафинотерапии косметолог делает массаж рук сначала со скрабом, затем с кремом. Все это – и массаж и воздействие теплом – благотворно действует не только на кожу и ногти, но и на ЦНС. Успокаивает нервы, способствует расслаблению, снимает тревожное, раздраженное состояние.

На консультации, специалист расскажет, как правильно ухаживать за ногтями дома.

СПА-процедуры для рук (скраб)

СПА-процедуры – это комплекс, включающий важнейшие манипуляции для поддержки здоровья и красоты рук и ногтей. Это не просто процедура по уходу, это настоящее удовольствие для кожи, ногтей и их хозяйки.

Многие женщины предпочитают СПА-процедуры по причине их универсальности: за один сеанс можно сделать здоровее кожу рук, ногти, уделить внимание проблемным местам, закрепить результат скрабом и кремом.

Комплексная процедура дает возможность:

  • убрать мертвые клетки, глубокие загрязнения;
  • обогатить полезными элементами и увлажнить;
  • избавиться от растрескивания, пересушивания, шелушения и прочих проблем;
  • убрать напряжение, усталость в мышечной ткани, нормализовать кровообращение;
  • сделать руки моложе, кожу более упругой, шелковой;
  • укрепить ногти, выровнять цвет, смягчить.

Это не все преимущества процедуры в салоне. Косметолог обязательно подстраивается под пожелания клиента, подбирает продукты, ориентируясь на состояние дермы, ногтевых пластин и диагностированные проблемы.

Комплекс врач подбирает индивидуально, обязательно проводит первичную консультацию, чтобы убедится, что нет противопоказания к той или иной процедуре. Стоимость СПА всегда фиксированная и не зависит от применяемых продуктов. В клинике «ДОКТОР ДЕНТ. Косметология» можно ознакомиться с прайс-листом, где указаны актуальные расценки.

Комплексная процедура для рук проходит поэтапно:

  1. Скрабирование. Массажными движениями на руки и ногтевые пластины наносится скраб, который смывается теплой водой через 3-5 минут.
  2. Нанесение маски. Подбирается продукт в зависимости от состояния кожных покровов и ногтевых пластин, индивидуальных желаний клиента. Остается на руках на 15-20 минут, для улучшения эффекта надеваются специальные термические варежки.
  3. Обогащение полезными элементами. Врач наносит крем, он может быть питательным или увлажняющим.

В хороших косметологических клиниках обычно применяют скрабы на базе соли или сахара – они включаются в состав большего количества продуктов для пилингования и скрабирования.

Скраб может содержать абразивные вещества и различные масла, обладающие терапевтическими свойствами. Например, масла:

  • облепихи;
  • персика;
  • миндаля;
  • косточек винограда;
  • оливы;
  • жожоба.

Они обладают целебными качествами. Состав продукта для скрабирования делает дороже СПА-процедуру, стоимость формируется согласно комплексу услуг, которые предпочтет клиентка. Многие женщины совмещают скраб с парафинотерапией, что дает более сильный эффект омоложения и оздоровления.

До того, как начинать очищение, косметолог обязательно осматривает руки женщины и предлагает подходящее уходовое средство. Лучший скраб – это тот, что выбран для конкретного случая профессионалом.

Сам процесс скрабирования рук и ногтей доставляет приятные ощущения и проходит поэтапно:

  • врач наносит абразивный продукт на увлажненную кожу;
  • массирует кисти и пальцы в течение 5 минут;
  • убирает остатки продукта, смывая теплой воды и протирая мягкой салфеткой;
  • наносит и втирает крем для увлажнения, успокоения и смягчения.

После этого кожа и ногти будут мягкими и шелковистыми на ощупь, станут сияющими внешне и приобретут легкость. Многие клиентки клиники «ДОКТОР ДЕНТ. Косметология» отмечают, что процесс заряжает энергетикой и силой, а результат остается на длительное время.

Профессионалы рекомендуют делать скрабирование дважды в неделю. Результат закрепляют домашними масками и пилингованием. Ухаживать за ногтями нужно систематически.

В клинике «ДОКТОР ДЕНТ. Косметология» представлен большой ассортимент услуг, основанных на аппаратных методиках. Мы располагаем следующими приборами:

  1. Лазерное оборудование Candela. Установка позволяет быстро и без боли осуществлять процедуры с превосходным результатом и продолжительностью эффекта. Применяется косметологами для пилингования, лифтинга, разглаживания морщин, устранения поражений сосудов, гиперпигментации. Лазер воздействует на верхние и глубокие слои эпидермиса.
  2. Александритовый лазер Candela CentleLase PRO-U. Аппарат применяется для удаления лишней растительности на теле. Эпиляция без боли достигается благодаря встроенной системе охлаждения DCD. Продолжительный эффект гладкой кожи гарантирован.
  3. Лазерное оборудование FRAX 1550. Предназначается для неабляционного шлифования кожных покровов тела.
  4. Уникальная платформа Ellipse Nordlys. Это полноценный комплекс из 6 аппаратов, с позволяющий выполнять различные процедуры омоложения и оздоровления.
  5. PL-технологии на базе Nordlys. Аппарат, позволяющий проводить процедуры, повышающие тонус, сужающие поры, устраняющие пигментные пятна и поражения сосудов. Оборудование помогает в борьбе с постакне, угрями.

Зная, как ухаживать за ногтями в домашних условиях, можно сохранить ручки и ноготки красивыми и здоровыми как можно дольше. А услуги профессионала клиники «ДОКТОР ДЕНТ. Косметология» помогут закрепить результат.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: