Массаж рук после маникюра

Массаж рук: виды, техника выполнения, рекомендации по проведению процедуры

Массаж рук может быть как самостоятельной, так и дополняющей процедурой в комплексе с маникюром и покрытием ногтей лаком. Хочешь очередь из лояльных клиентов – освой разные техники массажа рук, кистей, ногтей. Релакс, улучшение кровообращения, повышение тонуса кожи и ускорение роста ногтей – лишь немногие из плюсов массажа, выполняемого мастером маникюра. Рассмотрим технику выполнения поэтапно, а также дадим рекомендации по длительности процедуры, количеству повторений движений и выбору косметических средств.

Виды массажа рук, которые стоит освоить мастеру ногтевого сервиса

Медицинский массаж показан в качестве восстанавливающей терапии после инсультов, переломов, защемлений нервных окончаний, других мышечных травм. Может проводиться только специалистами с медицинским образованием и не рекомендован для выполнения мастерами ногтевого сервиса.

Существуют другие разновидности массажа рук, с которыми стоит ознакомиться:

  • самомассаж — подойдет для мастера салона в конце рабочего дня;
  • расслабляющий;
  • тонизирующий;
  • точечный су-джок – медицинская процедура, выполняется только при наличии соответствующих знаний;
  • спа-массаж рук с использованием камней — стоун-терапия.

Часто такую процедуру еще называют гигиенический или салонный массаж.

Показания для косметического массажа рук

Салонный массаж выполняет следующие функции:

  • расслабление рук;
  • нормализация тонуса кожи;
  • повышение эластичности кожи рук;
  • усиление микроциркуляции крови;
  • улучшение работы мышц, связок, сухожилий и суставов.

Противопоказания для массажа рук

Процедуру стоит с осторожностью выполнять или даже полностью отказаться, если у клиентки есть явные признаки или подозрения на перечисленные далее патологические состояния или заболевания:

  • сердечно-сосудистые заболевания, в том числе гипотония или гипертония;
  • артрит, артроз, подагра, полиартрит;
  • экзема и другие кожные патологии, один из симптомов которых — высыпания;
  • аллергия на холод и другие виды аллергии;
  • наличие бородавок, папиллом;
  • грибковые инфекции;
  • раны и язвы.

Косметические средства, используемые при массаже рук

Любое средство, в названии которого ты найдешь приставку «массажное», может быть использовано для оказания процедуры. Но при чувствительной, склонной к раздражению коже лучше отказаться от масел от тех, что содержат разогревающие компоненты. Косметику для обработки рук можно поделить на несколько категорий:

  • масла;
  • жирные кремы;
  • лосьоны или тоники;
  • сыворотки;
  • пилинги и скрабы.

Масла и кремы густые имеют более плотную текстуру, идеально подойдут для холодного времени года, когда коже необходимо усиленное питание. Лосьоны и сыворотки – легкие, быстро впитываются и рекомендованы в теплый сезон для ухода и интенсивного увлажнения. Пилинги и скрабы являются этапом процедуры спа-массажа, а после них дополнительно наносится питательный крем или увлажняющий лосьон в зависимости от сезона.

На каком-то этапе работы тебе может потребоваться дополнительное количество масла для улучшения скольжения – добавь, сколько необходимо.

Масло также можно заменить любым питательным кремом на жирной основе. В среднем на одну процедуру уходит 15-20 мл средства на обе руки.

Исходя из этого, можно рассчитать и себестоимость услуги: себестоимость косметики разделить на одного клиента, приплюсовав цены одноразового шпателя, салфетки и затраченного времени.

Классический расслабляющий массаж рук с тонизирующим эффектом: пошаговая инструкция

Это основной вид массажа, который потребуется освоить мастеру маникюра. Его предлагают как отдельную процедуру в СПА-салонах, или как комплексную процедуру после выполнения маникюра в обычных ногтевых салонах.

Длительность расслабляющего массажа – 5-15 минут. Если ты хочешь внести его обязательным компонентом в комплекс с маникюром, достаточно будет 5-7 минут при большом потоке клиентов.

Можно предлагать полную процедуру массажа рук длительностью 5-15 минут как бонус клиенткам, которые приобрели несколько услуг по уходу одновременно. Это стимулирует продажи.

Процедура выполняется мягкими, плавными движениями с постепенными переходами от зоны к зоне. Можно дополнить процедуру зажженными свечами, тихой лаунж музыкой.

1 этап: обработка рук мастера и клиента антисептиком

Предпочтительно использовать антисептическое средство в форме спрея или геля. Дезинфекция рук – обязательный этап, так как процедура проводится без перчаток. Массаж рук выполняется до предплечья, поэтому антисептиком нужно обработать всю эту зону.

Для обработки рук клиента мастер выдавливает или сбрызгивает свои руки, слегка распределяет по ним жидкость, а затем наносит её на руки клиента.

2 этап: нанесение масла или крема с предварительным разогревом в ладонях

После высыхания антисептического раствора средство наносится в углубление ладони мастера и распределяется по рукам с целью разогрева. Руки также должны быть теплыми перед началом процедуры — согрей их, хорошо потерев ладони.

3 этап: разогрев кожи клиента от запястья к предплечью

Распределяем масло по направлению от запястья к предплечью легкими поглаживающими движениями. По направлению вверх движение более сильное, а по направлению вниз – ослабевает. Движений вверх-вниз должно быть 10-15. Переходим на более интенсивные движения по мере выполнения массажа. Для этого охватываем руку большим и средним пальцем и будто перегоняем волну по коже сверху-вниз и назад.

Большим пальцем круговыми движениями разминаем зону запястья с левой и с правой стороны с уходом немного вверх. Переворачиваем руку и большим пальцем круговыми движениями так же разминаем внутреннюю часть запястья.

4 этап: проработка кисти

Разогреваем кисть поглаживающими движениями. Переходим к более интенсивным разминаниям круговыми движениями по или против часовой стрелки. Идем по направлению линии сустава сверху вниз, продвигаясь по фалангам пальцев до кончиков. Так прорабатываем каждый палец.

Во внутренней части ладони клиента работаем костяшками согнутых пальцев, не кончиками, так как внутренняя часть требует более интенсивного нажима. Не прорабатываем межфаланговые суставы — это может делать только профессиональный массажист. Не забываем массировать межпальцевые промежутки большим и указательным пальцами круговыми движениями. Избегаем чрезмерного надавливания на тонкую кожу, иначе не исключены болезненные ощущения.

5 этап: массаж ногтей

Завершая проработку каждого пальца, мы спускаемся к ногтевым пластинам. Чтобы улучшить рост ногтей и активировать микроциркуляцию крови в этой зоне, необходимо плотно сжать ноготь сверху-снизу, а затем слева-справа. Каждый нажим – по 3-4 секунды. После нажима кровь приливает в зону и может ощущаться легкое нагревание. На завершающем этапе попроси клиентку согнуть пальцы и в течение нескольких минут «побарабанить» по краю стола для закрепления достигнутого результата.

6 этап: проработка ладони

Внутренняя часть ладони содержит большое количество биологически активных точек, нажатие на которые повышает запасы энергии в организме. Прорабатываем ладонь клиентки сначала легкими круговыми разминаниями с помощью больших пальцев от центра к периферии, а затем сжимаем остальные пальцы и костяшками активно массируем внутреннюю часть. После интенсивного разминания снова переходим на легкие поглаживания.

После каждой смены зоны и вида воздействия делаем движение двумя ладонями, будто «снимая» негативную энергию с руки клиентки, и удаляя её назад, за себя над столом. Обработка триггерных точек помогает избавиться от негативных эмоций. В процессе разминания рук в окружающее пространство высвобождается вся негативная энергия. Важно «снимать» такое напряжение с последующим удалением его из рабочей зоны.

Читайте также  Патология ногтей на руках

7 этап: разминание кисти и пальцев вращением и потряхиванием

После проработки ладони переходим к расслаблению кисти на весу. Для этого руку клиентки берем в замок, как на фото. Второй рукой фиксируем зону запястья. Легкими вращениями, по 5 в каждую сторону, разминаем запястья. Локоть клиентки также должен принять упор на столе.

Переходим к пальцам. Сгибаем свои указательный и средний палец и в образовавшиеся «щипцы» захватываем палец клиентки, слегка потряхивая и зажимая проводим от верхней фаланги кончику (5-7 раз вверх-вниз).

8 этап: завершающий

Поглаживающими движениями заканчиваем процедуру. На финальном этапе также «снимаем» негативную энергию и встряхиванием рук удаляем её за зону стола.

После массажа клиентка почувствует прилив крови, визуально значительно улучшится состояние кожи, повысится объем движений за счет устранения застойных явлений.

Все вышеперечисленные этапы можно сочетать или выполнять только массаж кистей, если необходимо сократить время проработки при большом потоке клиентов.

Спа-массаж рук камнями: стоун-терапия

В спа-салоне мастера предлагают экзотические процедуры расслабляющего массажа рук с камнями вулканических пород. Обычно такая процедура идет в комплексе с общей проработкой всего тела.

Для процедуры используются черные базальтовые, белые нефритовые и мраморные камни.

Они бывают разных размеров. Для обработки рук подходит комплект из двух средних камней 3-5 см, по 2 на одну руку, или двух больших овальных камней по 6-8 см по одному на каждую руку.

Мастер нагревает камни, а затем выкладывает их на биоактивные (акупунктурные) точки по телу и на руки. Горячими они кладутся на запястья, ладони и, отдавая свое тепло, способствуют расслаблению мышц, улучшению кровотока, насыщению клеток питательными и биоактивными веществами, влагой.

Камни вулканической породы содержат в себе энергию 4-х стихий – земли, воды, воздуха и огня. Также они богаты микро- и макроэлементами, необходимыми для своевременного обновления клеток, их правильного функционирования.

Массаж рук после маникюра

Массаж рук – очень полезная процедура. Он помогает улучшить кровообращение, способствует повышению тонуса кожных покровов, сохраняя красоту и молодость рук. После нескольких процедур можно заметить улучшение роста ногтей. Мы расскажем о видах массажа, противопоказаниях, и приведем пошаговую инструкцию по выполнению классической процедуры.

Виды массажа

Массаж – это давление, растирание, вибрация и поглаживание. В медицинской практике – лечебный массаж после различных травм на мышцах, переломов, инсульта, защемления нервного окончания. Его выполняют исключительно специалисты с мед. образованием.

Косметический массаж рук делают в салонах. Он имеет несколько разновидностей:

  • Точечный су-джок массаж предполагает медицинское образование.
  • Самомассаж – мастер может сделать сам себе под конец работы.
  • Расслабляющий используется при маникюре. Эта услуга известна, как гигиенический или салонный массаж;
  • Стоун-массаж предлагают в спа-салонах. Часто проводится наряду с общими процедурами. Его польза: в камнях много микроэлементов, оказывающих воздействие на организм. В процедуре используется мрамор, черный базальт или белый нефрит разнообразных размеров. Может применяться, как самомассаж.

Показания и противопоказания

Процедуру следует выполнять только на чистой коже людям без проблем со здоровьем. Это не лечебный массаж, он решает лишь задачи косметологии: уход за руками и релаксацию.

  • Рука расслабляется;
  • Улучшается эластичность кожных покровов;
  • Способствует интенсивности кровообращения;
  • Прорабатываются сухожилия и суставы.

Массаж противопоказан, если у клиента:

  • Проблемы с сердцем, повышенное или пониженное артериальное давление;
  • Полиартрит, артрозы.
  • Экземоподобные высыпания, болезни кожи, бородавки, папилломы;
  • Разного вида аллергические реакции, проявляющиеся на коже;
  • Рука в ранках или язвочках.

Таким людям даже самомассаж надо делать с осторожностью.

Фото: массаж кистей и пальцев рук

Косметика

Подойдет любая косметика для рук, где имеется указание, что она «массажная». Это могут быть:

  • Жирный крем или масла подходят для использования в холодное время года за счет питательных ингредиентов. Косметическое масло можно добавлять по мере надобности. Оно подойдет любое. Если кожа очень сухая – польза от смеси крема на жирной основе и масла в пропорции 1:1.
  • Сыворотки и лосьоны за счет легкости и быстроты впитывания используются летом. С их помощью кожа улучшается.
  • Скраб и пилинг рекомендованы в спа-массаже. Для лучшего воздействия затем надо пользоваться питательным или увлажняющим средством.

На обе руки уйдет примерно 20 мл косметики. Потребуются одноразовый шпатель, салфетки. Средняя стоимость процедуры рассчитывается так: цена 20 мл средства, использованных салфеток, шпателя, плюс потраченное время. Остальное зависит от мастерства.

Пошаговая инструкция, как правильно делать массаж рук

Классический вариант проводят после маникюра. Длится расслабляющий массаж в пределах 5-10 минут. В комплексе хватит 5 минут, если поток клиентов большой. Полная процедура массажа займет 15 минут. Чтобы натренировать себя, чаще делайте самомассаж.

Выполнение движений происходит мягко, спокойно. Легко и плавно совершается переход в каждую зону от предплечий до ногтей. Многие мастера практикуют тихую музыку, зажженные свечи.

Курс для мастеров с опытом работы с аппаратом.

На практике отрабатываются навыки работы с системой «SMART», нарабатывается скорость и качество процедуры

Базовый курс маникюра с квалификацией «Специалист по маникюру 3 разряд» — фундамент ногтевого сервиса.

20 практических занятий гарантируют отработку всех техник современного мастера

Узнайте все свойства современных материалов для придания красивых форм ноготочкам, создавая неповторимый индивидуальный образ.

Мастерство наращивания ногтей расширит вашу клиентскую базу и ваши возможности.

Курс рассчитан на начинающих с «0» и работающих специалистов. На практике отрабатываются все аппаратные технологии

Массаж рук после маникюра: 5 правил и техника выполнения

Массаж рук дает косметический, оздоровительный и расслабляющий эффект

Сейчас в салонах красоты можно получить не только качественное оформление ногтей, но и расслабляющий массаж рук после маникюра. Этот завершающий этап дает ощущение полного расслабления и легкости. Выполняться он может в разных техниках — от традиционной до лимфодренажной и даже тайской.

Помимо заметного косметического эффекта массаж кистей рук дает ярко выраженное терапевтическое и общее оздоровление. Подробнее о его пользе и технике выполнения я бы и хотела рассказать.

Полезные свойства массажа кистей

Надавливание на определенные точки на руках во время массажа благотворно воздействует на весь организм

Массаж рук при маникюре проводится посредством легкого надавливания на определенные точки кистей в комплексе с аккуратными вытягивающими движениями пальцев и предплечья. Подобные действия запускают в организме благоприятные процессы, которые:

  1. снимают стресс и напряжение с мышц рук;
  2. усиливают приток крови к коже и как следствие регенерируют и обновляют клетки;
  3. улучшают проникновение питательных веществ нанесенного крема или масла;
  4. подтягивают, а также усиливают плотность и эластичность кожи рук;
  5. укрепляют суставы и связки;
  6. уменьшают боль и отечность;
  7. усиливают рост ногтей.

Массаж рук усиливает рост ногтей

Такой спа-уход может быть не только окончанием маникюра, массаж проводится и в качестве самостоятельной процедуры.

Трещины, ссадины, вывихи, дерматиты, различные инфекционные и грибковые заболевания являются противопоказаниями к проведению массажа кистей рук.

Цена массажа кистей рук сильно варьируется и может достигать от 500 до 1500 рублей в зависимости от используемых материалов и техники исполнения.

Читайте также  Красно белый дизайн ногтей

5 правил качественного массажа кистей рук

Чтобы описанные свойства массажа проявились, нужно соблюдать 5 основных правил:

  1. Перед процедурой следует слегка распарить руки, чаще всего для этих целей подходит теплая мыльная ванночка на 5-10 минут. Это позволит подготовить кожу для большей восприимчивости к питательным веществам в креме.
  2. Кутикулу следует увлажнить отдельно специальным маслом, так как она больше всего нуждается в увлажнении, а в сухом состоянии сразу придает рукам неухоженный вид.

Кутикула — самая сухая часть ногтевой пластины, поэтому ее нужно увлажнить дополнительно

  1. Необходимо исключить слишком жесткие и сильные надавливания на руки, чтобы избежать пережимания сосудов и гематом.
  2. Массаж рук при маникюре лучше всего проводить вечером или перед сном, когда все важные дела уже закончены, чтобы не нагружать кисти и дать им полноценный отдых.
  3. Нанесение плотного питательного крема — важный момент спа-ухода, так как эта процедура практически никогда не проводится на сухую кожу. А по окончании остатки средства удаляются салфеткой.

Движения во время массажа рук должны быть аккуратными, в меру надавливающими

Техника выполнения массажа кистей

Конечно, профессиональный мастер справится с задачей легко, но мы попробуем повторить порядок действий своими руками. В этом нам поможет инструкция, представленная в таблице:

Массаж рук при маникюре: техника выполнения и основные правила

Здоровая и ухоженная кожа рук не менее важна для женщины, чем красивые ноготки. Всем известно, что необходимо заботиться о внешнем виде рук, защищая их от вредного воздействия химических средств и механических факторов. Но есть еще одна важная процедура – массаж рук при маникюре. Складывается первое мнение, что это сложно и не очень действенно. Но это вовсе не так! Переубедитесь сами!

Чем полезна процедура?

  • Усиливается кровообращение в тканях, что способствует более активной регенерации, омоложению кожи.
  • Воздействие на активные точки, которые находятся на коже рук, способствует терапевтическому и общему оздоровительному эффекту организма.
  • Мягкие растирания способствуют лучшему проникновению в ткани полезных питательных веществ, которые находятся в креме и масле. Благодаря этому состояние кожи заметно улучшается.
  • Приятное воздействие на кисти и пальцы поможет снять усталость, избавиться от стресса, отвлечься от проблем. Настроение сразу улучшается!

Помните! Если ногти поражены грибком, на коже рук наблюдается раздражение или покраснение, то массаж лучше отложить до полного выздоровления! При любых сомнениях – обратитесь к врачу.

Как делать массаж: 5 общих правил

  • Перед проведением массажа нанесите на руки питательный крем или оливковое масло. Это устраняет возможность травмировать кожу, способствует мягкому скольжению по кисти. Кроме того, полезные вещества глубже проникнут в клеточки.
  • Предварительно можно сделать теплую ванночку для рук. Она поможет удалить мелкие загрубевшие частицы, хорошо очистит кожу. Омолаживающий эффект массажа станет более заметным. Последующее нанесения масла или крема сделает кожу еще более мягкой и шелковистой.
  • Большая часть экспертов советуют делать массаж рук после маникюра. Он будет приятным расслабляющим завершением всей процедуры.
  • Во время массажа позабудьте обо всех мрачных мыслях, расслабьтесь. Точечное воздействие на активные точки кистей и пальцев будет способствовать еще и улучшению самочувствия. Появиться бодрость, вы почувствуете прилив энергии.
  • Некоторые эксперты утверждают, что лучше проводить массаж рук вечером, пред сном. В это время уже не нужно заниматься никакими делами. Руки отдохнут. Важные процессы релаксации и восстановления будут продолжать действовать, что обеспечить дальнейшее улучшение внешнего вида кожи.

Женские руки должны всегда выглядеть нежными, иметь безупречный вид, но сколько дел они выполняют ежедневно! При этом мы не задумываемся, что некоторые механические воздействия могут быть и совсем мягкими и нежными. Поэтому не бойтесь при массаже сделать что-нибудь не так. Ориентируйтесь на свои ощущения! Все движения не должны приносить неприятных ощущений.

Техника выполнения массажа

Без сомнений, лучший массаж вам проведет только мастер. У него есть опыт и ловкость движений. А вы сможете полностью расслабиться и насладиться процедурой. Но провести массаж можно и самостоятельно. Для этого не нужно выделять много времени, специально планировать поход в салон. Для массажа достаточно 5-10 минут.

Поочередно проведите все массажные движения так, как умеете. Кожа рук отблагодарит вас превосходным внешним видом, а организм отличным настроением и приливом энергии!

Каждый мастер имеет свои секреты проведения массажа рук. Техники могут немного отличаться. Приведем самые распространенные массажные движения, выполняемые мастерами.

  • Для начала — разогрейте рук. Мягко погладьте кисти и ладони. Разомните каждый палец по отдельности.
  • Сделайте замочек. Переплетите пальцы обеих рук, подвигайте кистями.
  • Осторожно массажируйте кожу между пальцами. Бережно отодвигая пальчики, нажимайте и разминайте кожу между ними.
  • Сделайте «петельки». Прорабатывайте петлеобразными движениями руки от кончиков пальцев до запястья, делая нажимы средней интенсивности. Запястья также необходимо помассировать круговыми движениями.
  • Выполняем продольные «дорожки». Нажимая подушечками, проводим «линейки» по основанию кисти, запястью, пальцам.
  • Потягиваем пальцы. Выполняется это движение мягко, скручивающими движениями слабой интенсивности. Ни в коем случае потягивание не должно приносить боли.
  • Массажируем ладони. Выполняем мягкие нажатия, восьмерки и «дорожки».
  • Разминаем боковые стороны кисти, бугорок возле большого пальца.
  • Воздействуем точечно. Подушечками большого и указательного пальца нажимаем на кожу, делаем круговые движения.
  • Надавливаем и массажируем подушечки пальцев.
  • Растираем кисти. Делать это необходимо довольно интенсивно, чтобы ощутить тепло.
  • Совершаем мягкие поглаживания в завершении. Прогладьте кисти, ладонь. Проведите плавные линии от кончиков пальцев в направлении локтя, поднимаясь выше запястья.

Любите себя! Не пренебрегайте массажем! 10-минутная процедура подарит вам не только улучшение состояния кожи, но и немалое удовольствие! Вы почувствуете себя более счастливой!

Выполнение массажа рук при маникюре

Любой женщине хочется, чтобы ее ручки всегда оставались безупречно красивыми и нежными, как у молодой девушки. К сожалению, кожа рук без ухода очень быстро сохнет, грубеет и начинает выдавать возраст. А этого нельзя допустить ни в коем случае! Легкий массаж рук с кремом или маслами поможет вам сохранить мягкость кожи. Не стоит забывать и про психологический аспект. Вспомните, с каким настроением вы выходите из салона после проведения маникюра и массажа? И это не только из-за стильного дизайна ногтей.

  1. Польза массажа рук
  2. Основные правила и советы
  3. Техника выполнения

На поверхности ладоней имеется множество точек, которые непосредственно связаны с состоянием нашего здоровья. А ведь это удивительное чувство легкости, бархатистости кожи и глубокого внутреннего удовлетворения вы можете испытывать ежедневно, не посещая салонов, если будете делать массаж в домашних условиях. Сегодня мы расскажем вам о пользе такого массажа, научим основным тонкостям его выполнения и предложим посмотреть видео с подробными инструкциями.

Польза массажа рук

О том, что массаж кистей рук очень полезен, вы, наверное, слышали неоднократно. Но в чем же заключается эта польза? Она очень разносторонняя, так как влияет не только на красоту, но и состояние здоровья в целом. Если вы будете выполнять массаж рук при маникюре, то ощутите на себе его положительный эффект.

  • Исчезает напряжение в мышцах рук, они расслабляются и успокаиваются, что очень ценно после тяжелого трудового дня.
  • До самых кончиков пальцев восстанавливается кровоснабжение. Это благотворно сказывается не только на состоянии кожи, но и стимулирует рост ногтей.
  • Если применять точечные техники, то можно добиться улучшения работы всех внутренних органов.
  • После процедуры вы ощущаете расслабление и успокоение. Стресс, полученный за день, смягчается или исчезает совсем.
  • Если массаж рук делать с питательным кремом, то это поможет сохранить молодость кожи, сделать ее гладкой и мягкой. Поэтому выбирайте максимально полезные косметические средства.
Читайте также  От чего желтеют ногти на руках

Как видите, польза весьма ощутима. Самое приятное, что делать это можно в домашних условиях, тратя всего несколько минут времени и не обращаясь к профессионалам.

Основные правила и советы

Если вы задались целью делать себе массаж рук самостоятельно, то вам будет полезно узнать некоторые правила и рекомендации по его выполнению.

  1. Перед тем как делать массаж, смажьте руки кремом или любым растительным маслом. Этот прием обеспечит мягкое скольжение и глубокое проникновение полезных веществ в клеточки кожи.
  2. Предварительно попробуйте распарить руки в ванночке с добавлением эфирных масел. Кожа смягчится и хорошо очистится, станет более восприимчивой к питательным веществам.
  3. Многие специалисты рекомендуют делать массаж рук при маникюре. Он не только обеспечит полноценный уход за кожей, но и станет приятным завершением этой процедуры.
  4. Маникюр вы делаете не каждый день, а ваши ручки нуждаются в регулярном уходе. Поэтому выполняйте массаж кистей рук каждый вечер. Выбирайте такое время, когда вы уже ничего не собираетесь делать, чтобы ручки отдохнули в полной мере. Не забывайте про массаж пальцев рук и область ногтей.

Пять минут времени, ежедневно выделенные на выполнение этой процедуры в домашних условиях, помогут вам поддерживать красоту ваших рук и предотвратить раннее старение кожи.

Техника выполнения

Конечно, самый эффективный массаж – это тот, который выполняет мастер, знающий все тонкости этого непростого искусства. Но в домашних условиях вы можете воспользоваться элементарными движениями, которые окажут благотворное влияние на состояние кожи и организма в целом.

  1. Массаж рук начните с легкого разогревания. Мягко погладьте область ладоней, пальцев, всей кисти. Уделите внимание каждому пальчику по отдельности.
  2. Сцепите руки в замок и немного подвигайте кистями, чтобы обеспечить массаж области между пальцами.
  3. Следующий прием называется «петельки». Выполняйте массаж пальцев петлеобразными движениями от самых кончиков и до запястья. Нажимы делайте не слишком сильными. Уделите внимание и запястьям, помассировав их круговыми движениями.
  4. Задействуйте подушечки пальцев. Нажимая ими на кожу, проводите «линии» по пальцам, запястью, основанию кисти.
  5. Слегка потяните пальчики. Делайте это очень аккуратно, мягкими закручивающими движениями.
  6. Выполните точечные движения. Большим и указательным пальцем слегка надавливайте на кожу и выполняйте круговые движения.
  7. Массаж пальцев рук, а, точнее, их подушечек не менее важен. Делайте это очень мягко, но в то же время достаточно интенсивно, чтобы ощутить прилив тепла.
  8. Завершите сеанс тем же, с чего и начали – успокойте свои руки, легко поглаживая их.

Такой массаж пальцев рук и кистей при регулярном проведении даст замечательные результаты – кожа станет более мягкой, гладкой, ухоженной и молодой. Овладеть техникой выполнения такого массажа в домашних условиях достаточно просто. Сегодня мы уже раскрыли перед вами все секреты, рассказали о пользе и описали подробную технику выполнения. Если после этого у вас все же остались вопросы, то предлагаем получить наглядное представление о процедуре выполнения, посмотрев подробный видеоурок. В этом видео вы найдете все основные движения и советы от профессионального мастера.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: